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從成因到康復，帶您全面了解腦卒中

腦卒中的成因

腦卒中是由于腦部血管突然破裂或因血管阻塞導致血液不能流入大腦，從而引起腦組織損傷的一組疾病。腦卒中是一種高發病率、高致殘率的急性腦血管疾病，通常分為缺血性和出血性兩大類。

腦卒中的危害

腦卒中是影響人類健康的重大疾病，可導致肢體癱瘓、語言障礙、吞咽困難、認知障礙、精神抑郁等。具有發病率高、復發率高、致殘率高、死亡率高及經濟負擔重的特點。據世界衛生組織統計，全世界每六個人中就有一人可能罹患卒中，每六秒鐘就有一人死于卒中，每六秒鐘就有一人因為卒中而永久致殘。近年來，我國腦卒中發病率呈現上升趨勢，約有3/4患者不同程度喪失勞動力或生活不能自理。不但嚴重影響了患者個人的生活質量，也給家庭和社會造成了沉重負擔。

腦卒中的誘因

腦卒中是由生活方式、環境、遺傳等諸多原因共同導致的疾病。不健康的生活習慣及飲食習慣、血脂異常、糖尿病、高血壓均與腦卒中的發生有著密切關系。如酗酒、吸煙、高鹽高脂的飲食、缺乏體育鍛煉等都已實錘為引發腦卒中的不良因素。卒中發病率、死亡率的上升也與血壓升高關系密切，血壓越高，腦卒中風險越高。而血脂異常與缺血性腦卒中發生率之間存在明顯相關性。

怎樣預防腦卒中

腦卒中固然可怕，但國內外的防控經驗都證實腦卒中“可防可控”。腦卒中的預防要以“健康四大基石”為主要內容，即“合理膳食，適量運動，戒煙限酒，心理平衡”。

具體為：

1.注重合理膳食，每日食鹽攝入量不超過5g，減少攝入富含油脂和高糖的食物，限量食用烹調油,每天飲水要充足。

2.酌情量力運動，以大肌肉群參與的有氧耐力運動為主，如健走、慢跑、游泳、太極拳等運動，活動量一般應達到中等強度。

3. 克服不良嗜好（吸煙、過量飲酒、久坐等）。

4.老年人應防止過快改變體位，避免便秘。

5.定期進行健康體檢，發現問題早診早治。

腦卒中的康復

腦卒中康復的原則是“早期同步”，即早期介入，與臨床治療同步進行。實踐證明，腦卒中在發病的半年之內，是肢體功能恢復的最佳時期，康復治療要根據病情越早越好，一般來說，缺血性腦卒中患者，只要神智清楚，生命體征平穩病情不再發展48小時后即可進行康復，而腦出血患者相對較晚（病后2-3周）；事實上，不論是缺血性腦卒中還是出血性腦卒中，患者的良肢位擺放從患病后即應開始進行�？祻椭委熢谀X卒中發病后前3個月效果最顯著。

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